Здоровый завтрак — это ключ к хорошему самочувствию и энергии на целый день. Предлагаю вам рецепт сытного и питательного завтрака, который поможет вам начать утро правильно.
Омлет с овощами и авокадо
Ингредиенты:
— 2 яйца
— 1 маленькая морковь
— 1 небольшой помидор
— 1/2 перца
— 1/4 лука
— Специи (по вкусу)
— Соль, перец
— 1/2 авокадо
— Зелень (кинза, петрушка)
— Оливковое масло
Приготовление:
1. Нарежьте морковь, помидор, перец и лук кубиками.
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом.
3. Обжарьте овощи на сковороде до мягкости.
4. Взбейте яйца в миске, добавьте специи, соль и перец.
5. Вылейте взбитые яйца на сковороду к овощам и готовьте на среднем огне, помешивая, пока яйца не станут готовыми.
6. Подавайте омлет на тарелку, украсьте тонко нарезанным авокадо и зеленью.
Такой завтрак обеспечит вас белками, витаминами и минералами, необходимыми для здорового старта дня. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь полезным и вкусным завтраком каждое утро!
